Voordelen powerwalken:
- Omdat je varieert in snelheid, verbetert je conditie snel
- Omdat je actief wandelt, waarbij je ook je armen intensief meeneemt in het bewegen, verbetert je houding
- Omdat je oefeningen tussendoor doet onderhoud je je spiermassa
- Samen bewegen motiveert om te gaan
- Goed voor je sociale contacten
- Geschikt voor iedereen (jong/oud....man/vrouw)
- Een gezonder en fitter leven
Hoe ziet een powerwalk uur eruit:
- warming up
- powerwalken
- krachtoefeningen, balansoefeningen, mobiliteitsoefeningen
- powerwalken
- cooling down
Heb jij interesse in powerwalking? MELD JE DAN NU AAN EN DAN KUN JE DIRECT VAN START!
Het powerwalk uur is op:
Dinsdagavond van 20.30 uur - 21.30 uur (locatie vertrek vanaf parkeerplaats de Lunette, Coehoornsingel 3 te Zutphen)
Mogelijkheden:
- maandabonnement 1x per week meelopen voor 27,50 euro (korting: 3 maand abonnement voor 77,50 euro)